אמיר חאן: דיאטה, אימון, טרנספורמציה לגוף של דנגל

אמיר חאן טרנספורמציה לגוף לדנגל





אמיר חאן הוא מר הפרפקציוניסט האולטימטיבי של בוליווד והתמרה שלו בכושר לשומן לסרט דנגל הוכיח זאת. למרות שיש לסרט דמויות מרגשות רבות, טרנספורמציית גופו עוצרת הנשימה לשחק בתפקיד הגרסה הצעירה והוותיקה יותר של מהביר סינג פוגט , גונב את ההצגה.

אמיר חאן עם מהביר סינג פוגט





מסע ההרזיה של אמיר חאן מהווה השראה מוחלטת לגבי דנגל, הוא עיצב את גופו לשני שלבים, עבור אחד שהיה עליו להשמין. הוא שקל 97 ק'ג עם 38% שומן בגוף, אותם הוריד ל 9% תוך 5 חודשים. לצורך העלייה במשקל הוא נהג לאכול בראוניז, סמוסות, שוקולדים, גלידות ועוגות על בסיס יומי, מה שעזר לו לעלות במשקלו בין 70 ק'ג ל -97 ק'ג. אימון אמיר חאן לדנגל

מה השם המלא של modi

למרות שהוא שינה את גופו בעבר, זהו ללא ספק המהפך המרהיב ביותר עד כה.



קאהה זמזום קאה טום שחקנים סדרתיים

לצורך הכנת הגוף הוא נעזר במאבק סושיל קומאר התזונאי מבוסס בנגלור, ריאן פרננדו באמצעות תזונה להשיג גוף דמוי מתאבק מקצועי. הוא גם התייעץ עם דיאטנית, ד'ר ניקהיל דרוראנדאר מלונדון, איתו התייעץ עם תוכנית דיאטה מותאמת אישית בנושא גירעון קלורי ומאמני כושר, רקש אודיאר (מאמן השחקן. סלמאן חאן ) וראול בהט (בנו של יוצר הסרט מאהש בהט). ריאן פרננדו

LV Revanth (זמרת) גובה, משקל, גיל, עניינים, ביוגרפיה ועודלירידה במשקל הוא לקח דיאטה מאוזנת על ידי צריכת 20% קלוריות משומנים בריאים, 30% מחלבונים ו -50% מפחמימות. בסך הכל הוא נהג לקחת כ -2,500 קק'ל ליום אבל שרף הרבה יותר. הוא נהג להוריד 3-4 ק'ג בשבוע בגלל לוח הזמנים העמוס שלו, אך הומלץ לו להגביל את זה מ 1-2 ק'ג לשבוע מכיוון שזה בריא יותר.

על ידי ביצוע פעילויות גופניות במשך יותר מ 6 שעות של פעילויות גופניות כמו רכיבה על אופניים, טרקים, טניס, שאפשרו לו לרדת במשקל של 30 ק'ג . בנוסף, הוא נהג לקחת 10-12 שעות שינה ביום , שהוא החשוב ביותר. פריאנקה שארמה (שחקנית) גובה, משקל, גיל, בעל, ביוגרפיה ועוד

שחקן טלוגו פרבה תאריך לידתו

השחקן הוציא כתב ויתור לפיו - “אני רוצה להזכיר שלמשקל ומשקל כל כך מהר זה לא בריא. עשיתי את זה בגלל דרישה מקצועית לסרט שלי בפיקוח מומחי בריאות. אבל לא הייתי מייעץ לאותו אדם רגיל. אל תשכח - איטי ויציב מנצח במירוץ. לירידה במשקל 50 אחוז זה של הדיאטה, 25 אחוז תלוי באימון והשאר 25 אחוז נחים (שינה קולנית היא קריטית). התרחק מכל גלולות להרזיה; זה פשוט מיתוס. '

מאמן הכוח המפורסם, ג'ף קוואליאר חשף בסרטון את סוד מהפך הגוף של 'אמנגל' של אמיר חאן.