למרות ש ג'אנבי קאפור היא בתה של אחת השחקניות היפות של בוליווד, סרידווי , מאז שאמה עזבה את העולם, היא מנסה בכל כוחה למלא את הנעליים הגדולות של אמה. מאז הקמתה ברשתות החברתיות, היא הפכה לחביבת הפפראצי, ולמה לא, היא תענוג בעיניים. בשנים האחרונות היא באמת עבדה קשה על המראה החיצוני שלה, עבדה באף ונראית טוב מתמיד. כולנו הפכנו למעריצי המראה המדהים שלה עם הצצות לסרידווי לאחר שצפינו בסרט הביכורים שלה 'דהדק' לצד אישאן חאטר . ובכן, זה לא היה פשוט לג'אנבי שכן היא נאלצה לעבור שגרת אימונים ואימונים קשים במיוחד. אז, בואו לבדוק מה היא עושה כדי להישאר בכושר.
תוכנית הדיאטה של ג'נבי קאפור
בניגוד לרוב השחקנית הצעירה השאפתנית בימינו, ג'אנבי לא מפתיע כי הוא מודע לדיאטה ולא מקיים תוכנית דיאטה קפדנית, במקום זאת, היא אוכלת בריא ונמנעת מהלא בריא. התזונה היומית שלה מורכבת בעיקר מפירות וירקות. מה שהיא מתרחקת ממנו זה סוכר וג'אנק פוד.
ארוחת בוקר:
היא מתחילה את יומה בכמה כוסות מים. ארוחת הבוקר שלה מורכבת בעיקר ממיצים, טוסט לחם, חלבונים, דגנים וחלב.
ארוחת צהריים:
בין אם היא בבית ובין אם במקום הירי, היא מעדיפה אוכל ביתי. ארוחת הצהריים שלה מורכבת בעיקר מאורז חום, כריך עוף, סלט, קטניות וכו '.
אֲרוּחַת עֶרֶב:
היא אוהבת לאכול ארוחת ערב מוקדמת, כשלוש שעות לפני שהיא הולכת לישון, לעיכול טוב יותר. זו ארוחה קלה יותר בהשוואה לחלקים אחרים של היום וכוללת מרקי ירקות, דאל, שולחנות ירוקים מבושלים, סלט ירוק ודגים בגריל.
תוכנית האימונים של ג'נבי קאפור
גם ג'אנבי וגם אחותה הצעירה, חושי קאפור , הם פריקים של כושר, אבל לא מענישים את עצמם כדי לקבל שום סוג של 'נתון אפס'. היא חובבת כושר קבועה ומקדישה תשומת לב רבה על תרגילי לב והרמת משקולות.
אפילו בגדי הכושר שלה הופכים בימים אלה לטרנדים, כזה הוא החסד שלה.
כאשר היא יורה אי פעם מחוץ למומבאי, היא מפצה את פעילות הכושר באמצעות ריצה, שחייה וכו '. מלבד תרגילים, היא עושה שעה אחת של יוגה שלוש פעמים בשבוע.
לכן, אם אתה רוצה שיהיה לך גוף מושלם וזוהר כמו ג'אנבי, עקוב אחר תוכנית הדיאטה הבריאה שלה ושגרת האימונים שיכולים לעזור לך להשיג את יעדי הכושר שלך ולחיות חיים ארוכים, בריאים ומאושרים.
